Meten is weten

n het 2e onderdeel gaan we in op het vastleggen van je mate van stress. Want, hoe kom je erachter dat je teveel stress hebt? Je hebt het lang niet altijd door! En dat terwijl het erg belangrijk is om stress vroegtijdig op te merken. Daarom moet je bekend zijn met de signalen op fysiek, mentaal en cognitief gebied. Door bijvoorbeeld een vragenlijst in te vullen of een dagboek bij te houden krijg je inzicht in jouw stressbronnen.