Training : Minder faalangst en examenvrees

Help leerlingen omgaan met faalangst en prestatiedruk



Van faalangst naar groei en leerplezier

Leer hoe je faalangst bij leerlingen en studenten in PO, VO en MO herkent, prestatiedruk vermindert en leerlingen helpt om met meer zelfvertrouwen toetsen en examens te maken. Daarnaast leer je hoe je een veilige leeromgeving creëert waarin leerlingen zich durven uit te spreken, vragen durven stellen en fouten durven maken, zodat ze met vertrouwen en plezier deelnemen aan het leerproces.

faalangst onderwijs

Verminder de stress bij toetsen en examens

Verminder de stress bij toetsen en examens 

Dat leer je in deze training.

Toetsen en examens zijn voor veel leerlingen een bron van stress. Sommige leerlingen raken verlamd door spanning, anderen krijgen black-outs of fysieke klachten. Dat zie je soms terug in slechte cijfers, maar het kan ook van grote invloed zijn op het welzijn van je leerlingen. En dat wil je natuurlijk zoveel mogelijk voorkomen! 

Als docent wil je dat leerlingen zich zeker voelen over wat ze kunnen. Dat ze niet vastlopen door faalangst of prestatiedruk. Maar hoe help je ze hiermee ?

In deze training leer je precies hoe je faalangst en examenvrees herkent en welke bewezen technieken helpen om spanning te verminderen. Je krijgt praktische tips die je direct kunt toepassen in de klas. 

Zo zitten jouw leerlingen voortaan met meer ontspanning en zelfvertrouwen bij (doorstroom)toetsen en eindexamens!


Daarnaast leer je hoe je een leeromgeving creëert waarin leerlingen zich veilig voelen om vragen te stellen en fouten te maken. Want fouten en vragen zijn juist de basis voor groei en ontwikkeling!


Faalangst en examenvrees leiden niet alleen tot slechtere cijfers, maar maken je leerlingen ook meer gestrest.

                                                     Dat leer je in deze training.

  


Voor wie is deze training?

Deze training is speciaal ontwikkeld voor:

✅ Leraren in het primair en voortgezet onderwijs.
✅Mentoren die faalangst en examenstress in de mentorles willen bespreken.
✅ Docenten die faalangstige leerlingen willen helpen hun zelfvertrouwen te vergroten.
✅ Docenten die beter willen omgaan met toets- en examenvrees in de klas.

✅ Faalangsttrainers die leerlingen begeleiden bij het overwinnen van faalangst.
✅ Examenstresstrainers die strategieën willen leren om leerlingen te ondersteunen bij prestatiedruk.
✅ Schoolleiders die een ondersteunende toetscultuur willen stimuleren.
✅ Leraren die een positieve en veilige leeromgeving willen creëren waarin fouten maken mag.
📍 Dit is een fysieke maatwerk training op locatie - bij jou op school.

Dit is wat deze training je oplevert

Je leert faalangst en examenvrees herkennen. Je leert hoe je je leerlingen ondersteunt bij het omgaan met spanning, zodat ze met meer zelfvertrouwen niet alleen toetsen en examens maken, maar ook durven vragen stellen in de klas, spreekbeurten geven, samenwerken met anderen en hun mening delen. Het resultaat is een ontspannen leeromgeving waarin leerlingen zich vrij voelen om actief deel te nemen en zichzelf te laten zien.

Leer faalangst en examenvrees herkennen
 

Leer wat de signalen en oorzaken van faalangst zijn, zodat je tijdig kunt ingrijpen.

Praktische technieken om spanning te verminderen

Zoals ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken: concrete handvatten om leerlingen te helpen.

 Een klas waar fouten maken normaal is

Leer manieren om een groeimindset te stimuleren en prestatiedruk te verlagen.

Betere toetsresultaten zonder extra prestatiedruk
 

Leer hoe je leerlingen helpt om ontspannen en met meer vertrouwen toetsen te maken.

Meer betrokkenheid en een veilige leeromgeving

Zelfverzekerde leerlingen durven actiever deel te nemen aan de les, stellen meer vragen en werken beter samen, waardoor de hele klas meer betrokken raakt.

Communicatie die angst vermindert

Effectieve gesprekstechnieken om faalangstige leerlingen en hun ouders te ondersteunen.

Doorstroomtoetsen en eindexamens: succes zonder stress

Voor veel leerlingen zijn doorstroomtoetsen en eindexamens belangrijke momenten, waarop de druk flink kan oplopen. Het zijn moment die ertoe doen! Daarom is het extra belangrijk dat leerlingen al eerder leren omgaan met deze druk. Dan kunnen ze optimaal presteren.

In deze training leer je hoe je je leerlingen kunt helpen om met meer vertrouwen en minder angst door deze toetsen en examens gaan. Met de juiste tools om rustig en gefocust te blijven, kun je faalangst effectief verminderen. 

Dit zit erbij in

Altijd op maat 

De training wordt afgestemd op de behoeften en uitdagingen van jouw school.

Keuze uit een eenmalige training of een leertraject 

Kies voor een losse training van 3 uur of meerdere workshops verspreid over het schooljaar voor extra verdieping en duurzame impact.

Live op locatie 

We komen naar jouw school toe. Zo creëren we een optimaal leereffect, doordat we echt met elkaar in gesprek gaan.  

Leren gaat door na de training

Na afloop ontvang je een reeks motivatiemails met extra tips en kant-en-klaar materiaal voor in de klas.


Overzicht van het programma

Dit is wat we behandelen. Binnen deze structuur is er veel ruimte voor verdieping en eigen inbreng.

1

Module 1: Wat is faalangst en hoe herken je het?

* De drie vormen van faalangst: cognitief, sociaal en motorisch
* Het verschil tussen gezonde spanning en belemmerende faalangst
* Signalen van faalangst bij leerlingen en hoe je deze vroegtijdig herkent

2

Module 2: De psychologie van faalangst en stressreacties

Hoe werkt de stressrespons in het brein?
* De impact van prestatiedruk op motivatie en leerprestaties

3

Module 3: Werken met faalangstreductie-technieken

*Hoe verminder je faalangst op korte en lange termijn?
*Oefeningen om de fysiologische stressreactie te reguleren
*Ademhalings- en ontspanningstechnieken voor leerlingen
*Praktische werkvormen die direct toepasbaar zijn in de klas

4

Module 4: Motivatie en psychologische behoeften

Hoe houd je de "batterij" van leerlingen vol?
* De link tussen motivatie, erkenning en positieve interacties
* Hoe motiveer je leerlingen op basis van hun behoefte?

5

Module 4:Examenvrees en prestatiedruk verminderen

* Specifieke technieken voor omgaan met toets- en examenvrees
* Wat werkt wél en wat niet bij toetsangst?
* Praktische oefeningen die leerlingen kunnen gebruiken voor en tijdens toetsen

6

Module 6: Positieve communicatie met leerlingen en ouders

* Hoe praat je met faalangstige leerlingen zonder extra druk te leggen?
* Effectieve gesprekstechnieken om angst te verminderen
* Hoe ga je om met ouders die veel prestatiedruk opleggen?

Een interactieve training met meer dan genoeg ruimte voor verdieping en inbreng van je eigen casus, gegeven door een gecertificeerd Faalangst- & Examenvreesreductie-trainer.

Wat zeggen andere docenten over deze training?

Belinda

Juf groep 7

Meer rust en vertrouwen in de klas
"Na deze training kan ik veel beter signaleren wanneer een leerling last heeft van faalangst. De technieken om spanning te verminderen werken echt, en ik merk dat mijn leerlingen nu met meer zelfvertrouwen aan hun toetsen beginnen. Een aanrader voor iedere leerkracht!"

Sjoerd

Mentor

Veel interactie en heldere uitleg
"Wat ik vooral fijn vond aan deze training, is dat er veel ruimte was voor praktijkvoorbeelden en uitwisseling met andere docenten  en mentoren. Ik voel me nu zekerder in hoe ik mijn leerlingen kan begeleiden bij faalangst en prestatiedruk." 

Vincent

Docent 4 HAVO

De technieken om met ouders van faalangstige kinderen te praten zijn ontzettend waardevol. Ik merk dat ik nu veel effectiever kan communiceren en samen met ouders en leerlingen tot een oplossing kom. Daarnaast was het materiaal dat we bij de training kregen erg praktisch en bruikbaar, waardoor ik alles meteen kon toepassen in mijn lessen.

Vraag informatie op

Wil je direct aan de slag met het verminderen van faalangst in de klas? Vraag een training aan of neem contact op voor meer informatie of een programma op maat!

Vetrouwd door
Deze scholen werkten al met ons samen. Onze trainingen zijn al geboekt door honderden PO, VO en MBO scholen en instellingen door het hele land.

scholen

Docentenbijscholing 
2050 Publishers BV
Retiefstraat 33
1092 VW Amsterdam

Neem contact met ons op:
T. 020-8943037
E. [email protected]

Algemene voorwaarde & Disclaimer
Hier vind je onze Algemene Voorwaarden en de Disclaimer.